{"id":3680,"date":"2023-08-11T10:00:00","date_gmt":"2023-08-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/brainboost.de\/?p=3680"},"modified":"2023-07-25T11:14:41","modified_gmt":"2023-07-25T09:14:41","slug":"perfekt-im-flow-state-brainboost-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brainboost.de\/en\/perfekt-im-flow-state-brainboost-performance\/","title":{"rendered":"Perfekt im Flow State – brainboost Performance"},"content":{"rendered":"
Performance: Die t\u00e4glichen Aufgaben und Projekte schneller, mit h\u00f6herer Qualit\u00e4t und weniger Erm\u00fcdung bearbeiten.<\/b><\/h5>\n

Zur Ausnutzung des vollen Potentials unseres Gehirns probieren wir bei brainboost<\/a> verschiedene Ans\u00e4tze und Strategien aus, um eine Steigerung der mentalen Leistungsf\u00e4higkeit zu erreichen.<\/span><\/p>\n

NeuroSmartes Arbeiten<\/span><\/a> ist ein Ansatz, der auf den biochemischen und neurophysiologischen Vorg\u00e4ngen in unserem Gehirn basiert. Ziel ist eine h\u00f6here Effizienz des Gehirns zu erreichen. <\/span><\/p>\n

Wir arbeiten immer dann besonders effizient, was gerne auch als Flow bezeichnet wird, wenn das Gehirn l\u00e4ngere Zeit ohne Ablenkung in einer \u00e4hnlichen Aktivit\u00e4t (= NeuroState) arbeiten kann. Innerhalb eines NeuroStates kann es auch gro\u00dfe Unterschiede in der Koordination der einzelnen Zellen und Netzwerke geben.<\/span><\/p>\n

Die NeuroStates<\/b><\/h3>\n

F\u00fcr die beste Performance sind folgende NeuroStates wichtig: Alpha | Beta | Gamma<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

Im <\/span>Alpha-Zustand<\/b> arbeitet das Gehirn energieeffizient und sparsam. Der Fokus der Aufmerksamkeit ist weit gestellt, sodass Input von vielen Seiten wahrgenommen werden kann. In diesem Zustand k\u00f6nnen einfache Aufgaben abgearbeitet werden, w\u00e4hrend sich ein Gro\u00dfteil der Gehirnzellen in einem regenerativen Ruhezustand befindet. Auch kreativ-assoziative Aufgaben, die nicht einem vorgegebenen Weg folgen, profitieren von der Offenheit des Gehirns.<\/span><\/p>\n

Das Gehirn befindet sich im <\/span>Beta-Zustand<\/b> in einem konzentrierten Zustand, der unn\u00f6tige St\u00f6rungen ausblendet. Somit wird das effiziente Bearbeiten von Aufgaben mit mittlerem kognitiven Anspruch erm\u00f6glicht. Die unterschiedlichen Bereiche des Gehirns tauschen Informationen in einem sinnvollen Ma\u00df aus, ohne dass zu viel Aktivit\u00e4t oder Stress entsteht.<\/span><\/p>\n

Im <\/span>Gamma-Zustand<\/b> fokussiert sich das Gehirn maximal auf einzelne Aufgaben und blendet die gesamte Umgebung aus. H\u00f6chste kognitive Leistungen sind in diesem Zustand m\u00f6glich, insbesondere bei linearen, klar vorgegebenen Aufgaben. Dieser Zustand ben\u00f6tigt viel Energie, weswegen ein gezielter Einsatz und eine optimale Nutzung sinnvoll sind.<\/span><\/p>\n

\"Gehirnaktivit\u00e4t<\/a>
Alpha – Entspannung, Beta – Effizienz, Gamma – Konzentration. Gehirnaktivit\u00e4ten\/ EEG-Messung.<\/figcaption><\/figure>\n

Zwei Hebel zur Optimierung der mentalen Performance<\/h3>\n

STATE-Optimierung:<\/strong> Dein Gehirn sollte die verschiedenen NeuroStates m\u00f6glichst effizient beherrschen, um unn\u00f6tige Energieverschwendung beim Aufrechterhalten des Zustandes zu vermeiden. <\/span><\/p>\n

CHANGE-Optimierung:<\/strong> Dein Gehirn sollte einerseits nicht gezwungen sein, im Laufe des Tages zu h\u00e4ufig von einem Zustand in den anderen zu wechseln. Andererseits sollten sich die Zust\u00e4nde sinnvoll abwechseln.<\/span><\/p>\n

Training der NeuroStates<\/b><\/h3>\n

Eine objektive Trainingsmethode f\u00fcr unser Gehirn ist <\/span>Neurofeedback<\/span><\/a>. \u00a0<\/span><\/p>\n

Mit Neurofeedback kannst du die NeuroStates und damit die Netzwerke in deinem Gehirn trainieren wie einen Muskel im Fitnessstudio. Neurofeedback wird zur mentalen Leistungssteigerung auch von Spitzensportlern eingesetzt.<\/span><\/p>\n

Neurofeedback hat gegen\u00fcber anderen Mental-Trainings-Strategien zahlreiche Vorteile. Es wird von uns bereits seit Jahren in der Medizin zur Behandlung verschiedenster Symptome, wie ADHS oder Depression, angewandt. Der Schritt zum Performance-Training macht daher absolut Sinn.<\/span><\/p>\n

Bei Gesunden kann durch das Training das volle Potential des Gehirns ausgesch\u00f6pft werden. Neurofeedback liefert dabei ein objektives Echtzeit-Feedback. Du bekommst zu jedem Zeitpunkt angezeigt, in welchem Zustand dein Gehirn sich aktuell befindet.<\/span><\/p>\n

Dein Neurofeedback-Training ist nachhaltig. Einmal trainiert und gelernt, erh\u00e4lt sich dein Gehirn die verbesserte, optimale Arbeitsweise.<\/span><\/p>\n

brainboost Performance<\/b><\/h3>\n

brainboost<\/a> hat ein einzigartiges Trainingsprogramm f\u00fcr h\u00f6chste mentale Performance speziell f\u00fcr Berater und F\u00fchrungskr\u00e4fte entwickelt. Wir haben unser Trainingsprogramm f\u00fcr Spitzensportler komplett zerlegt, und auf deine Bed\u00fcrfnisse ma\u00dfgeschneidert. Herausgekommen ist ein Programm, mit dem du dir das Mindset und die mentale St\u00e4rke eines Champions aneignest.<\/span><\/p>\n

Das Performance-Training macht dich mental fit und hilft dir, bisher ungenutztes Potential zug\u00e4nglich zu machen. Du erh\u00e4ltst <\/span>Neurofeedback-\u00dcbungen<\/span> auf h\u00f6chstem technischen und wissenschaftlichen Niveau. Zus\u00e4tzlich trainierst du mittels <\/span>Biofeedback<\/span> auch deine k\u00f6rperlichen Reaktionen und lernst diese zu deuten und zu steuern. Unser Workbook <\/span>begleitet dich auf deinem Weg zu h\u00f6chster Leistungsf\u00e4higkeit und festigt und vertieft somit die gelernten Inhalte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Du willst <\/span>brainboost Perfomance <\/b>ausprobieren? Vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespr\u00e4ch.<\/a><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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